L’arteterapia è una forma di terapia espressiva che utilizza il processo creativo dell’arte per migliorare il benessere fisico, mentale ed emotivo degli individui. Basata sulla convinzione che l’atto creativo possa favorire la guarigione e la crescita personale, l’arteterapia consente infatti alle persone di esplorare le proprie emozioni, sviluppare consapevolezza di sé, affrontare lo stress, aumentare l’autostima e lavorare su problemi comportamentali e psicologici. E se i libri da colorare o per disegnare e sviluppare questa terapia creativa sono molti, ora arriva anche un’app dedicata. Ecco Scribble Journey.
Scribble Journey, l’app di arteterapia
Scribble Journey è un’app di arteterapia e salute mentale che intende aiutare gli utenti a esprimere ed esplorare le proprie emozioni attraverso l’arte.
Disponibile nell’App Store una volta scaricata gli utenti scelgono un’attività giornaliera, come “Costruisci l’amor proprio” o “Esplora le emozioni”, quindi selezionano un’attività come “Ruota dei colori delle emozioni”. Scribble Journey fornisce agli utenti istruzioni di disegno passo dopo passo per scarabocchiare i propri sentimenti. Ad esempio, l’attività “Ruota dei colori delle emozioni” istruisce gli utenti a disegnare un grande cerchio e dividerlo in sei sezioni, etichettare ciascuna con un’emozione e disegnare cose che rappresentano quell’emozione.
Una volta terminato il disegno, l’app li invita a seguire un prompt di diario guidato per riflettere su ciò che hanno disegnato e scrivere le emozioni che ha evocato. La voce viene quindi salvata nel loro registro “Journey”, dove gli utenti possono tornare e riflettere sulle voci di diario precedenti.
Di recente l’app ha anche rilasciato nuove funzioni come PencilKit che permette agli utenti di disegnare, con il dito o una Apple Pencil direttamente nell’app. Non mancano poi funzioni tecniche come il salvataggio automatico, suggerimenti giornalieri, navigazione semplificata e nuove attività.
